Herzlich Willkommen zu deinem 15. Impuls.
Einen Weg, deine Abwehrmechanismen kennenzulernen, ist es, dich zu erinnern, wann du dich das letzte Mal schuldig gefühlt oder Scham empfunden hast.
Nimm die ein paar Sekunden Zeit, dich in die Szenerie hineinzuversetzen - wie gesagt, nur ein paar Sekunden.
Wahrscheinlich fällt es dir gar nicht so leicht. Überlege einmal, mit welchen Tricks du der Erinnerung aus dem Weg gehst.
Um authentisch zu leben, ist es wichtig zu wissen, welche Schutzwälle wir um uns herum aufgebaut haben, damit wir nicht so leicht zu verletzen sind.
Mit den folgenden Übungen versuchen wir, diesen Abwehrmechanismen zuvorzukommen.
Deine Aufgabe:
Richte deine Aufmerksamkeit auf etwas, was aktuell in deinem Leben nicht optimal läuft - vielleicht ein berufliches Thema.
Stelle dir vor, wie du morgen an deinen Arbeitsplatz gehst. Wie wirst du mit dieser Herausforderung fertig?
Mache auch hier kurze Notizen.
Gutes Gelingen.
Deine Christiane
